De sessie vindt plaats in een aangenaam warme ruimte. Je draagt naar keuze gemakkelijke kleding of onderkleding.
Een Trager sessie bestaat uit verschillende delen.
Een actief deel:
Je wordt begeleid in het bewust ervaren van beweging, het voelen van het effect van de zwaartekracht en de uitwerking van rust
tussen bewegingen in. Dit deel van een sessie, wat ook los of als groepsles kan worden aangeboden heet Mentastics©.
Een deel op de massagetafel:
Ritmische bewegingen en zachte aanrakingen maken dat je lichaam zich diep ontspant. Deze invoelende benadering nodigt je uit om
spanningen los te laten. Zo ervaar je direct hoe het lichter, vrijer en makkelijker kan.
Een afrondend deel:
Je staat van de tafel op en merkt nu wat het verschil is met het begin van de sessie. Je krijgt ervaringsgerichte aanwijzingen over
hoe je Trager kunt integreren in je dagelijks leven.
Vindt een behandelaar bij jou in de buurt.
Tragersessies gaan vaak goed samen met de behandeling door een arts of andere deskundigen.
Zij vervangen deze echter niet.
